Travma Sonrası Büyümede Öz Şefkat Temelli Çalışmaların İncelenmesi

Abstract

Bu araştırmanın amacı, yurt içinde ve yurt dışında travma sonrası büyümede öz şefkat değişkeninin araştırıldığı çalışmaları incelemektir. Travmatik yaşantı sonrasında insanlar çaresizlik, değersizlik, karamsarlık, suçluluk, yalnızlık gibi duygularla mücadele yaşayabilmektedir. Bu duygular bazı kişilerde travma sonrası stres bozukluğu(TSSB), depresyon, anksiyete, intihar gibi sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Travmatik deneyimler sonrasında bazı kiĢilerin TSSB bazılarının ise travma sonrasında büyüme(TSB) gerçekleştirdiği gözlenmiştir. Travma sonrası büyüme, bireyin zorlu yaşam deneyiminde olumlu psikolojik değişimi deneyimlemesidir. Bunu sağlayan değişkenlerden birinin de öz şefkat olduğu ileri sürülmektedir. Öz şefkat, bireyin karşılaştığı zorlu yaşam olayları karşısında bunları yaşamın bir parçası olarak görüp, yaşanılan duygulara açık olunması, zorlandığı yaşam olaylarında kendisine ön yargısız bir şekilde ve nazik davranarak mevcut zorlu yaşam olaylarını rasyonalist bir açıdan değerlendirmesidir. Araştırma, TSB ve öz şefkat konusunda yayımlanmış olan lisansüstü tez ve araştırma makaleleri geleneksel tarama modeline göre taranmıştır. Literatür taraması YÖKTEZ, DergiPark, Science Direct ve PubMed veri tabanlarından 2012-2022 yıllarında yapılan araştırmaların taranmasıyla gerçekleştirilmiştir. Araştırmanın sonuçları, literatür ışığında tartışılmış ve önerilerde bulunulmuştur.

The aim of this research is to examine the studies that investigated the self-compassion variable in post-traumatic growth in Turkey and around the world. After a traumatic experience, a person may struggle with feelings of helplessness, worthlessness, pessimism, guilt, and loneliness. Those feelings can cause severe mental health issues like PTSD, depression, anxiety and suicide. It has been observed that some people develop PTSD after traumatic experiences, while others develop post-traumatic growth (PTG). Post-Traumatic Growth is the positive psychological change that some individuals experience after a life crisis or traumatic event. It is claimed that one of the variables that provide this is self-compassion. Self-compassion is a positive attitude people can have towards themselves, being able to relate to themselves in a way that is forgiving, accepting, and loving when situations are getting difficult, and evaluating the those difficulties from a rational perspective by treating themselves without prejudice and being kind to themselves when they have difficulties. In this research, postgraduate theses and research articles published on PTG and self-compassion were scanned according to the traditional scanning model. The literature review was carried out by scanning the studies conducted in the databases of YÖKTEZ, DergiPark, Science Direct and PubMed in the years 2012-2022. The results are discussed in the light of literature and suggestions were made.